Ainda Solteira!

Ora viva! 🖖

Se me segues nas redes sociais, já deves saber que estou prestes a dar à luz ao terceiro evento do Empodera-te!, o movimento social em prol do empoderamento feminino que tanta alegria e desafio me tem trazido nos últimos 10 meses.

A propósito disso, partilho contigo um inspirador texto de um dos palestrantes da segunda edição - ocorrida a 27 de maio, no Centro Cultural de Belém - e que vai continuar connosco nesta edição de estreia no meu país-natal, onde acredito que terá um impacto ainda maior do que em Portugal.

Eis, pois, as inspiradoras palavras que o neurocoach e hipnoterapeuta Heitor Fox dedicou ao Empodera-te! Cabo Verde, previsto para o próximo dia 25 de novembro, no Salão de Banquetes da Assembleia Nacional, na cidade da Praia.

Caros amigos e amigas,

Marquem o vosso calendário para um evento absolutamente imperdível. O Empodera-te! com a Sara Sarowksy regressa este ano para a sua terceira edição, e estou honrado em participar como um dos oradores e coaches que irão partilhar novos caminhos no empoderamento feminino. 🌟

👏 Imagine uma tarde recheada de inspiração, aprendizagem e crescimento pessoal, tudo isto focado em levantar a voz e a visão das mulheres empreendedoras. A missão é simples, mas profundamente significativa: inspirar, capacitar e transformar.

O grande filósofo Sócrates uma vez disse "Conhece-te a ti mesmo." No Empodera-te! levamos essas palavras ao coração. Vamos aprofundar o autoconhecimento, fortalecer a inteligência emocional e, acima de tudo, equipar as mulheres com as ferramentas necessárias para navegar no mundo dos negócios e na vida.

👩‍🚀No universo do empreendedorismo feminino, cada pequeno passo pode tornar-se um gigante salto para a humanidade. E é por isso que a mentoria e a consultoria são elementos centrais deste evento. Ofereceremos orientação e estratégias, apoiadas pela neurociência e pela psicologia, para ampliar não só o potencial do teu negócio, mas também do seu bem-estar emocional.

Mas há mais, a saúde mental e o bem-estar serão igualmente celebrados. Como disse o grande cientista Carl Sagan "A compreensão é uma forma de ecstasy." Então, preparem-se para uma jornada de crescimento e empoderamento que nutrirá tanto a mente quanto o espírito.

É mais do que um evento; é uma revolução. E nessa revolução todas e todos são bem-vindos. Por isso, se és uma mulher empreendedora, este é o teu chamado. Se és um homem engajado com esta causa, este é o teu apelo.

📌 Marquem na agenda: 25 de novembro, entre as 14:30 e as 19:30, na cidade da Praia.

Espero ver-vos lá para, juntos, escrevermos mais um capítulo desta história fascinante de empoderamento e crescimento.

Até breve e até lá, empoderem-se!

Depois desta, só tenho a dizer: que a magia do Empodera-te! esteja contigo. Ontem, hoje, amanhã e sempre! 💪🏻💪🏻💪🏻

Ora viva! 🖖

Apesar de estar a ser difícil arranjar tempo para aqui vir deixar-te aquela palavra amiga, não penses que esqueci de ti. Tanto é que, com apenas 15 minutos de pausa entre uma tarefa e outra, fiz questão de vir aqui trazer-te a minha última crónica para o Balai Cabo Verde, publicada na manhã desta segunda-feira. 

Sororidade: o segredo da aliança feminina

No vasto panorama da vida, onde as cores e texturas da sociedade se emaranham, existe um laço especial que muitas vezes passa despercebido, mas que é essencial para o progresso das mulheres num mundo onde as sombras do patriarcado insistem em persistir. Este laço é um compromisso tácito entre mulheres para se apoiarem, colaborarem e caminharem juntas, lado a lado.

Como tal, se me pedissem para escolher uma palavra que melhor descrevesse este ano, não hesitaria em eleger a sororidade. Com algum embaraço, assumo que dela só ouvi falar há coisa de meses, cinco para ser mais precisa. Foi por altura dos preparativos para a segunda edição do Empodera-te!, movimento social em prol do empoderamento feminino por mim criado em janeiro último e pelo qual acabo de ser distinguida, na Assembleia da República, com o Prémio de Mérito Migrante. De lá para cá, adotei-a como filosofia de vida e propósito maior da causa que me move.

Caso não estejas familiarizado com o termo, abro aqui um parêntesis para esclarecer que ele está relacionado com a irmandade, empatia e união das mulheres e que é aquele que na perfeição descreve a solidariedade e a parceria entre elas. Assente na ideia de que devem apoiar, empoderar e ajudar umas às outras, ao invés de competir, criticar ou desmerecer, ele reconhece que as mulheres enfrentam desafios únicos, os quais só serão eficazmente superados quando entre elas reinar a união.

Como tal, a sororidade é uma poderosa ferramenta para a criação de comunidades mais fortes e igualitárias. Por desafiar nocivos estereótipos e normas comportamentais, ela ajuda a construir um mundo onde as mulheres possam prosperar juntas, enfrentando os desafios que a sociedade reiteradamente apresenta. Numa era (ainda) moldada pela desigualdade de género, as mulheres têm enfrentado obstáculos desde que da costela de Adão Deus fez Eva. Essa sociedade patriarcal de que tanto se ouve falar e que o mais recente mega sucesso de Hollywood achou por bem colorir de rosa, muitas vezes as empurra para uma competição insana, injusta e inglória, como se houvesse apenas um lugar no topo para uma delas.

A verdadeira sororidade rejeita tal narrativa, limitada, incapacitante, castradora. Ela celebra o sucesso de cada mulher como uma vitória coletiva. Ela se manifesta na forma como uma discípula de Eva apoia a colega no trabalho, oferece palavras de encorajamento quando a autoestima da sua semelhante vacila e compartilha conhecimento e oportunidades com as restantes, num claro lembrete de que, quando se unem, são capazes de alcançar mais do que poderiam sozinhas.

A rivalidade feminina, tantas vezes alimentada e perpetuada por quem dela só sabe tirar proveito, é um obstáculo que a sororidade tenta superar. Em vez de ver outras mulheres como ameaças, ensina a vê-las como aliadas, lembrando que o sucesso de uma não diminui o potencial de outra. Pelo contrário, quando uma sobe, ela cria degraus para que outras a possam seguir.

Por experiência própria, estou em condições de recomendar a sororidade como uma boleia de luxo para o empoderamento feminino. Ela não só nos nutre a confiança, como nos encoraja a encontrarmos a nossa voz e a reivindicar a nossa vez, ao mesmo tempo que nos inspira a correr atrás dos nossos sonhos e a assumir o comando da nossa vida, imunes ao status quo que o tempo todo nos diz que não seremos capazes. Quando nos apoiamos uma às outras, tornamo-nos mais fortes, mais resilientes e perfeitamente capazes de desafiar as normas dessa tal sociedade patriarcal que o filme Barbie romantizou.

Engane-se quem tiver a ingenuidade de pensar que a sororidade é um caminho fácil. Ela exige que enfrentemos inseguranças e preconceitos entranhados há tanto tempo no nosso ADN social e familiar que chegamos a acreditar que não sabemos ser diferentes. Ela demanda que reconheçamos que cada uma de nós enfrenta lutas únicas e que a colaboração é a chave para as superarmos.

À medida que olhamos para o futuro, a sororidade afigura-se como uma força vital para a equidade de género e igualdade de oportunidades. Ela desafia as estruturas de poder arraigadas, que há demasiado tempo perpetuam a descriminação e a marginalização feminina. Portanto, é minha intenção contribuir para que a sororidade continue a florescer, iluminando os nossos caminhos em direção a uma sociedade mais justa e igualitária. Afinal, estamos a falar da aliança secreta que desafia as sombras do patriarcado, mostrando que a solidariedade entre mulheres é um poderoso catalisador para a mudança.

Que a sororidade esteja contigo. Hoje e sempre. Até breve!

 Ora viva! 🖖

As fotos chegaram, pelo que - conforme prometido - eis-me aqui para te por a par de tudo o que aconteceu na gala do passado dia 15 de setembro, durante a qual fui galardoada com o Prémio de Mérito Migrante pelo meu desempenho em prol do empoderamento feminino.

Como bem sabes, a cerimónia aconteceu nas instalações da casa parlamentar portuguesa, a Assembleia da República, o que lhe confere um prestígio e uma responsabilidade difíceis de se traduzir em palavras. A emoção e a comoção estiveram presentes o tempo todo, com momentos absolutamente inspiradores e dignificantes da condição do migrante.

A sessão contou com as presenças da secretária de estado da Igualdade e Migrações, Isabel Almeida Rodrigues, do presidente do conselho diretivo da Agência para a Integração, Migrações e Asilo (AIMA), Luís Goes Pinheiro, da vogal da AIMA, Sónia Pereira, e dos dirigentes da Associação Lusofonia, Cultura e Cidadania (ALCC), Edmundo Rodrigo Silveira e Laudicéia dos Santos Nascimento. Por parte da casa anfitriã, estiveram presentes as deputadas Romualda Nunes Fernandes e Susana Amador, de quem tive a honra de receber o prémio e o respetivo certificado.

Recordo que a gala distinguiu 19 personalidades e entidades das áreas da cultura, política, empresariado, empreendedorismo, comunicação, educação, investigação, política, associativismo e organismo público e que o desiderato era "reconhecer e celebrar os inúmeros talentos que escolheram Portugal como sua segunda casa e contribuíram de forma inestimável para o enriquecimento e desenvolvimento deste país".

De acordo com Laudicéia dos Santos Nascimento, vice-presidente da ALCC, promotora da iniciativa, "cada um de vocês, com a sua história única, paixão e dedicação, fez a diferença na sua área de atuação. O vosso mérito não só fortalece a comunidade migrante, mas também ilumina o caminho para muitos outros que sonham com realizações semelhantes."

Aos distinguidos, a organização agradece sinceramente por tudo o que trouxeram para Portugal, deles esperando que continuem a brilhar e a inspirar muitos outros com os seus feitos. "É uma honra tê-los conosco e celebrar o impacto positivo que têm no tecido da nossa sociedade." No meu caso concreto, foram-me endereçadas estas palavras: "desejamos um futuro repleto de sucessos e conquistas, e que esta gala sirva como um lembrete do quão valiosa e apreciada és."

Acredito de todo o coração que, juntamente com os galardoados, autoridades e convidados, todos os migrantes que contribuem direta ou indiretamente em diversas áreas, agregando valor à economia, bem como à interculturalidade deste país, se sentiram representados na segunda edição da gala, apresentada pela poderosa Yulanda Fumane e pelo talentoso Beto Coville.

Termino com o meu discurso de agradecimento na cerimónia, o qual dedico também a ti que tem acompanhado a minha jornada e contribuído para esta conquista.

"Eu tenho um sonho", disse um dia Martin Luther King.
"Eu tenho uma causa", diz, aqui e agora, à vossa frente, Sara Sarowsky.
O meu sonho é a minha causa e a minha causa é o meu sonho. Hoje, a minha causa permite-me realizar o meu sonho.

Eu dedico este prémio, em primeiro lugar, a ti que, na verdade do teu coração, sabes o quanto contribuíste para eu estar aonde eu estou neste preciso instante. Abençoada sou eu por ter-te na minha vida.

Dedico igualmente à pessoa que me indicou, que só há uma hora atrás eu soube quem é. A essa pessoa quero manifestar a minha mais profunda gratidão e dizer: estou à altura da confiança que  depositaste em mim.

Dedico também a todos os envolvidos, sem exceção, na idealização e na materialização desta magnífica iniciativa que tanto engrandece e enobrece a condição do migrante.

Dedico ainda ao meu amado Cabo Verde, país que me viu nascer, crescer, florescer e que todos os dias me inspira a ser mais e melhor.

Dedico também a esta casa parlamentar, tão simbólica, emblemática, prestigiante, que abriu as suas portas para nos receber, por nos acolher, com tanta morabeza, como se diz na minha língua materna.

Dedico também a todos os meus colegas que hoje foram galardoados. Eu tenho a certeza que esta distinção é fruto de muito trabalho, de muito mérito, mas sobretudo, de muita resiliência. Bem hajam por não desistirem dos vossos sonhos.

Por fim, eu dedico a cada um que no futuro irá receber esta distinção. Que isto sirva de inspiração e motivação para fazerem por merecê-la. A cada um deles, a cada uma delas, eu quero dizer: "tu importas, o teu projeto importa, a tua causa importa, o teu sonho importa. Acredita nisso, mas sobretudo, acredita que o sonho é possível”. Eu acabo de realizar o meu, quer dizer, um deles, que sonhos tenho eu aos montes.

Muita, muita, mas muita gratidão por me ouvirem. Bem hajam!!!!

Despeço-me com aquele abraço amigo de até breve! 

Ora viva! 🖖

Se tens acompanhado as minhas publicações nas redes sociais, já deves saber que o fim de semana foi intenso até dizer chega. A todos os níveis. Além do cansaço extremo, pelas incontáveis horas passadas na bilheteira do Festival de Bem-estar, a ver e a ouvir de tudo, os últimos três dias foram de muita emoção.

Abro aqui um parêntesis para lembrar que lidar com o público é uma tarefa que implica um enorme desgaste emocional, muito mais do que físico. Sobretudo quanto parte dessa gente considera que merece aceder a um evento sem pagar ou pagar um preço irrisório, só porque sim, sem atentar-se aos custos que a a sua realização implica. Enfim... só um desabafo.

Voltando à narrativa, a também conhecida como Feira Alternativa correu lindamente, e melhor teria corrido não fosse a dona chuva resolver dar o ar da sua graça em dois dos seus três dias. Na sexta-feira à noite, o público até que resistiu, mas ontem à tarde... não houve determinação ou resiliência capazes de resistir à tromba de água que assolou Lisboa.

Eu sei que a chuva é uma bênção, sobretudo num país em que grande parte do território se encontra em seca severa ou extrema. Mas esta tinha que vir justamente no fim de semana em que decorria a nossa feira, que ainda por cima era ao ar livre? Boicote puro e duro do São Pedro.

Faço questão de referir esse ponto como forma de te fazer entender o significado da presença das pessoas na minha palestra, a qual encerrou o festival. Só mesmo o interesse pela causa e o apreço pela minha pessoa fez com que elas permanecessem até ao final, só para assistirem à minha intervenção. Em nome do empoderamento feminino, dei o meu melhor para lhes proporcionar um momento inspirador, revelador e impactante, no fundo, empoderador.

Reitero aqui a minha mais profunda gratidão e admiração às empoderadas que atenderam ao meu chamado e deram o ar da sua graça no Espaço Crescer. Um bem haja a cada uma que dançou, riu, chorou, emocionou, abraçou, partilhou, acreditou e sentiu a magia do Empodera-te! É isto que me move, é isto que faz com que tudo valha a pena.

Disse o grande Fernando Pessoa que "tudo vale a pena quando a alma não é pequena". Garanto-te que de pequena a minha alma nada tem e que a causa que abracei como propósito de vida vale verdadeiramente a pena. E sou feliz por constatar que cada vez mais mulheres acreditam em mim, no Empodera-te!, na causa, mas, acima de tudo, nelas próprias e no seu direito à capacitação, ao desenvolvimento pessoal, ao autoconhecimento, à igualdade, à liberdade, à sororidade, à equidade e à felicidade.

Cada uma delas são, sem sombra de dúvida, uma Superwoman, com tudo o que precisa para mudar o mundo. E juntas vamos promover uma sociedade mais justa e igualitária. Termino com estas palavras que ontem proferi no final da palestra:
Em nome do empoderamento feminino
Juntemos as mãos
Unamos os corações
Alinhemos os chacras
Iluminemos a alma
Celebremos as conquistas
Despertemos as consciências
Aceitemos as fragilidades
Assumamos o poder pessoal
Lutemos pela igualdade
Ergamos a cabeça e digamos sim, mil vezes sim
A mim, a ti, a ela e a todas as outras deste planeta

Um abraço amigo e até breve!

Ora viva! 🖖

Interrompo este longo interregno, ainda que perfeitamente justificável, para dar-te conta de que já se encontram abertas as inscrições para a segunda edição daquele evento em prol do empoderamento feminino do qual dei-te conhecimento em várias publicações, tanto aqui como nas redes sociais. 

Desta vez, acontecerá no dia 27 de maio (sábado), entre as 10 e as 19 horas, no CCB - Centro Cultural de Belém, em Lisboa, com o apoio institucional da Câmara Municipal de Lisboa, do Dino D’Santiago (padrinho) e da embaixatriz de Cabo Verde em Portugal (madrinha).

Será um evento de dia inteiro, com pausa para almoço, repleto de palestras motivacionais, testemunhos, partilhas, música, dança, networking e feira de negócios. O programa promete momentos inesquecíveis, que só quem esteve no primeiro evento saberá confirmar.

Num total de 6 painéis, 12 palestras, 4 momentos musicais, 3 testemunhos e muitas surpresas, estão confirmadas as presenças de:
- Lura (cantora cabo-verdiana)
- Manuela Brito (embaixatriz cabo-verdiana)
- Carla Nunes Semedo (vereadora da Câmara Municipal de Cascais)
- Abdul Seco (vereador da Câmara Municipal da Amadora)
- Carla Visi (cantora brasileira)
- Ellah Barbosa (cantora cabo-verdiana)
- Núria Barros (cantora de ópera lírica)
- Natália Corte (empreendedora de origem cabo-verdiana)
- Maria João Liso (personal trainer portuguesa)
- José Acácio (personal trainer brasileiro)
- Valquiria Porto da Rosa (co-fundadora brasileira da escola Manamiga)
- Evódia Graça - mentora de líderes cabo-verdiana 
- Ana Gomes - hipnoterapeuta clínica portuguesa 
- Liliana Brazuna - terapeuta de casal portuguesa 
- Georgina Angélica - formadora e consultora luso-cabo-verdiana 
- Kwenda Lima - artista e fundador da Art Kaizen
- Flávia Bravo - empreendedora e mentora de negócios brasileira 
- Sara Coimbra - empresária e empreendedora luso-cabo-verdiana 

Por confirmar estão as presenças de Carlos Moedas (presidente da Câmara Municipal de Lisboa), Filipa Roseta (vereadora da Câmara Municipal de Lisboa) e de Lin Man (vereadora da Câmara Municipal da Amadora).

O evento contará ainda com a atuação das Batucadeiras Ramedi di Terra, que farão a abertura do evento, juntamente com a Lura, e uma homenagem ao Dia de África, celebrado a 25 de maio.

A inscrição custa 25 euros e pode ser feita através deste link.

Ora viva! ✌️

De modo a encerrarmos a semana cheias de power, convido-te a reavivar a magia do Empodera-te, através da minha crónica mensal para o portal Balai Cabo Verde, publicada na manhã desta fria e ensolarada sexta-feira.

Em nome do empoderamento feminino

Em nome do empoderamento feminino, nasceu o Empodera-te!, iniciativa que começou como um evento e que agora se assume como um movimento.

Em nome do empoderamento feminino, reuniu o Empodera-te!, no primeiro sábado deste janeiro de 2023, 110 pessoas, no CCCV – Centro Cultural de Cabo Verde, em Lisboa.

Em nome do empoderamento feminino, nesse dia, as profissionais Maria João Liso, Tercia Lima, Liliana Brazuna, Evódia Graça, Emilly Oliveira, Raquel Godinho, Georgina Angélica e Sara Sarowsky uniram-se num djunta mo inédito.

Em nome do empoderamento feminino, nessa tarde, uma centena de mulheres e uma dezena de homens acudiram ao chamamento de uma causa que é de todos e de cada um de nós.

Em nome do empoderamento feminino, temas palpitantes da atualidade – atividade física, sedentarismo, movimento corporal, liderança feminina, gestão emocional, autoconhecimento, desenvolvimento pessoal, felicidade, amor e inteligência emocional - foram trazidos à baila, com o único propósito de despertar o gosto pelo poder pessoal, em quatro áreas distintas: corpo, mente, espírito e coração.

Em nome do empoderamento feminino, naquele dia fez-se história, despertou-se consciências, ativou-se energias físicas, mentais, espirituais e emocionais, fez-se magia.

Em nome do empoderamento feminino, um programa de rádio vai estrear em breve, ambicionando, precisamente, a partilha de informações, estratégias, ferramentas e dicas sobre um dos temas mais em voga nas sociedades atuais.

Em nome do empoderamento feminino, uma comunidade mais desperta, consciente, empoderada, no fundo, começa a estruturar-se em Lisboa.

Em nome do empoderamento feminino, o Dino D’Santiago, através da sua iniciativa Batuku Roots, reforça o seu comprometimento com a causa.

Em nome do empoderamento feminino, mulheres de várias nacionalidades, origens e paragens assumem publicamente o compromisso de se ajudarem umas às outras rumo a uma vida mais feliz e realizada.

Em nome do empoderamento feminino, uma sólida rede de networking estabelece-se com o único propósito de estender as mãos umas às outras.

Em nome do empoderamento feminino, pessoas se inspiram, parcerias se formam, amizades se constroem, iniciativas se desdobram, posições se tomam, ativistas se assumem.

Em nome do empoderamento feminino, apoia o Empodera-te! a candidatura do batuco a património imaterial da humanidade. Esta forma de manifestação cultural típica da maior ilha do arquipélago de Cabo Verde, Santiago, é sobejamente reconhecida como aquela que melhor espelha a questão do empoderamento da mulher cabo-verdiana. Afinal, nem a proibição, menos ainda a censura, conseguiram calar a voz das criolas, as quais, com recurso a um finaçon único, choravam as suas mágoas, desabafavam as suas amarguras, choravam as suas separações, acalentavam as suas expectativas, confortavam as suas emoções, aplacavam a sua dor.

Em nome do empoderamento feminino, eu, Sara Sarowsky, reforço o meu compromisso, enquanto desencardidora de mentes, ativista pela causa feminina e cidadã consciente, que ambiciona - e para tal luta - uma sociedade mais consciente, mais justa, mais igualitária, mais participativa, mais empoderada.

Em nome do empoderamento feminino, desafio a todas e a todos a abraçarem esta causa e a contribuírem para a afirmação saudável e sustentável das mulheres das nossas vidas.

Em nome do empoderamento feminino, convido-te a juntares a tua voz e a tua ação a este movimento.

Em nome do empoderamento feminino, levantemos os braço direito e digamos a uma só voz: nu sta djuntu!

Estamos juntas! Bom fim de semana e até segunda!

Ora viva!  👋

Conforme adiantado na publicação anterior, hoje é dia de render homenagem às protagonistas do Empodera-te!, o tal evento do passado dia 7 de janeiro de que já deves estar farta de me ouvir falar. A sério, ainda que quisesse, seria contraproducente não fazer render este peixe, inequivocamente impactante na vida de todos os envolvidos: mentora/organizadora, palestrantes, participantes e parceiros.

Quando penso que já estou a conseguir digerir a panóplia de emoções que há uma semana tomou de assalto o meu espírito, chega-me nova onda de comoção e inspiração. Ainda hoje fui almoçar com uma das empoderadas, a qual acaba de ser nomeada embaixadora número 1 do Empodera-te!. Como assumi no outro dia, este deixou de ser um mero evento para passar a ser um movimento de despertar de consciências e de criação de uma rede integrada de profissionais, serviços e conteúdos focados no empoderamento pessoal feminino.

Ora vamos lá então às menções honrosas das ilustres oradoras, por ordem de apresentação, conforme detalhado no programa a que os presentes no CCCV - Centro Cultural de Cabo Verde tiveram acesso.

Maria João Liso
A segunda estrela a brilhar naquela tarde - a seguir à atuação da Kady e às boas-vindas da gestora do CCCV, Ângela Barbosa - entrou em cena em grande estilo e com muito power. A Maria João, ao lado da Tercia Lima, protagonizou um momento inesperado e absoutamente avassalador: zumba ao som do conhecido tema Follow the leader. Não houve uma única criatura naquele auditório que não se deixou contagiar pela sua coreografia e entusiasmo. Após uma performance que deixou a plateia a ofegar e a transpirar, a personal trainer e atleta de OCR (prova de obstáculos) explicou como podemos descobrir a nossa melhor versão através do movimento. No final, ofereceu a uma das presentes uma avaliação física completa.

Tercia Lima
A seguir foi a vez de outra personal trainer assumir a condução do primeiro painel do evento, focado no empoderamento do corpo. Amiga de longa data, vizinha, companheira para todas as horas e recém-formada em educação física, à Tercia Lima coube acalmar os corações saltitantes. Com recurso a exercícios de respiração e visualização, os quais permitiram aos presentes prepararem-se para o que ainda estava por vir, esta profissional do desporto focou a sua partilha no tema 'Liberta-te da inércia'. No final, ofertou uma semana de treino personalizado consigo, de modo a, não só dar a conhecer o seu trabalho, como a ativar na sorteada a energia do empoderamento físico.

Liliana Brazuna
O pontapé de saída do segundo painel, dedicado ao campo mental do empoderamento pessoal, foi dado pela Liliana Brazuna. O que muitos não sabem é que a Liliana só embarcou num comboio chamado Empodera-te! a menos de 24 horas do evento. Devido à desistência de última hora de uma das palestrantes, a ela coube o ingrato papel de cair de paraquedas naquilo que sabia ser um evento para mulheres. Generosa, solícita e absolutamente adorável, bastou-me 10 minutos para convencê-la a deixar a sua zona de conforto e a assumir a condução do tema 'Cuida das tuas emoções'. Nervosa, como seria de prever, e ansiosa por dar o seu melhor, esta terapeuta de casal, autora, palestrante e estudante de psicologia foi capaz de brilhar num palco onde sequer era suposto estar. No final da sua intervenção, sorteou um exemplar do livro ‘Sexualidade humana, entre o íntimo e o social’ , do qual é coautora.

Evódia Graça
Vestida para vencer, a Evódia foi a quarta protagonista da tarde. Sob o título 'Assume o teu poder, lidera a tua vida', a coach de liderança e mentora de negócios, estratega de imagem profissional e palestrante, desafiou as mulheres presentes a assumirem o comando da sua vida, ao mesmo tempo que projetava uma storytelling visual do seu percurso de vida, das suas aspirações, expectativas, sonhos e filhos, orgulho maior e eterna fonte de inspiração. Fechando a sua atuação com chave de ouro, esta protagonista sorteou uma sessão de consultoria estratégica de business ou life coaching, cuja contemplada era o espelho da satisfação.

Emilly Oliveira
O terceiro lote de palestras, centrado no empoderamento espiritual, foi iniciado pela única brasileira do painel, a qual, não deixando os seus créditos por mãos alheias, fez questão de dar o seu melhor para uma causa que a todas era cara. Naquela que foi a sua primeira apresentação pública enquanto mentora de autoconhecimento e desenvolvimento pessoal, a antiga fisioterapeuta partilhou com a audiência a estratégia e as ferramentas certas para 'o despertar o poder pessoal através do autoconhecimento'. A sua intervenção culminou com o sorteio de uma sessão de mentoria pessoal.

Raquel Godinho
'Compromete-te com a felicidade' foi o desafio que a Raquel Godinho lançou aos presentes no evento. Engenheira de formação académica e coach de felicidade e liderança positiva de vocação, a fundadora da Nitidamente, com quem eu fiz uma live sobre como a felicidade é solteira, no dia 3 de abril de 2021, despertou em nós o gosto por um sentimento que mais não é do que uma escolha, um estado de espírito, uma forma de estar na vida. A Raquel encerrou a sua palestra com um exercício de visualização, ao som da música Hold My hand, da Lady Gaga, e com o sorteio de uma sessão de coach pessoal. Por ser também designer de joias, ofereceu ainda uns acessórios exclusivos da sua marca Pessoavaz Jewels, a quem dei os devidos créditos no post anterior.

Georgina Angélica
A Georgina foi a palestrante que me precedeu no quarto e último painel do dia, inteiramente voltado para o coração, ao seja, para o empoderamento emocional. Abordando 'As linguagens do amor como instrumentos do empoderamento pessoal', a educadora, formadora, consultora e agente de mudança, que aceitou o meu convite guiada apenas pela sua intuição, levou a plateia às lágrimas quando partilhou que a progenitora se curou de uma doença oncológica através do amor. Segundo palavras suas: "O amor cura, e a minha mãe foi curada pelo amor da família". No fim, lá ofertou uma sessão de consultoria pessoal, cuja contemplada foi a própria mãe, presente na plateia. Claro que o sorteio foi refeito e outra participante acabou por receber o desejado voucher.

Sara Sarowsky
Sei que soa mal eu agradecer à minha própria pessoa, mas o facto é que se não o fizer não poderei dar-te conta do título da minha apresentação, muito menos do meu contributo no evento. Ao lado da Georgina, e da Carla Semedo, a vereadora municipal de Cascais que foi apanhada de surpresa pelo convite para comparecer ao palco, a minha atuação pautou-se pela ousadia e descontração. Imagina tu que até ensaiei uma lap dance perante a câmara da RTP África, que procedia à cobertura televisiva da iniciativa. Se a minha colega de painel levou a plateia às lágrimas, eu levei-a ao riso. Falando de coração, e pegando em vários pontos abordados pelas demais palestrantes, acabei por dar uma perspectiva sumária de como se 'empoderar pela inteligência emocional. Fechei a minha intervenção com uma emotiva canção, Superwoman, das Tanzanian Women All Stars, um momento que levou a assistência ao delírio, com uma invasão do palco e todas a dançar, abraçar, filmar, fotografar, chorar, no fundo, a vibrar com a fantástica energia que reinava na sala. 

Sabe-se lá como, já que as pessoas estavam ao rubro, consegui voltar a repor a ordem necessária para sortear uma consulta de tarot comigo, assim como outros três mimos: refeição para 2 (oferta do restaurante By Milocas), limpeza de pele (oferta da Maria Frizzira Cabelo & Estética) e kit de cosmética capilar (oferta da Let Me Be).

Ufa!, finalmente consegui concluir o rol de agradecimentos aos intervenientes no Empodera-te!, cuja segunda edição estou a apontar para a segunda quinzena de maio. Fica atenta que, em breve, darei mais detalhes. Um abraço amigo e até segunda, altura em que estarei de volta com mais um post amigo. Hasta!

Ora viva! 👋

Esta semana vais ter que ter paciência, já que o assunto por aqui será apenas um: Empodera-te!, o evento dedicado ao empoderamento feminino que aconteceu no dia 7 de janeiro, em Lisboa, e que contou com mais de centena de indivíduos de ambos os sexos, podes crer.

No post anterior, tentei transmitir-te a magia daquela épica e memorável tarde de sábado. Neste, vou proceder aos devidos agradecimentos, já que sem esses parceiros a sua concretização jamais seria possível. É neste contexto que quero prestar a devida homenagem a todos aqueles que embarcaram comigo nesta incrível aventura, até porque celebra-se hoje o Dia Internacional do Obrigado. 🙏🏾

Ei-los:

CCCV - Centro Cultural de Cabo Verde
A este espaço de Cabo Verde, para os criolos e todos aqueles que partilham a forma de estar na vida do povo cabo-verdiano, a famigerada morabeza, a minha eterna gratidão por ter aberto as suas portas e acolhido as cerca de 110 pessoas que disseram sim ao nosso convite.

Ângela Barbosa
À gestora do CCCV faço questão de dedicar um agradecimento especial, já que, para além de ter abraçado de imediato a ideia e ajudado a concretizá-la, com uma entrega e dedicação absolutamente irrepreensíveis, ela foi mais além: contribuiu financeiramente, quando já não havia mais por onde esticar o orçamento.

Principal Patrocinador
O evento contou com um patrocínio monetário de 300€, doados por um empresário português com negócios em Cabo Verde, que preferiu o anonimato, já que foi sua intenção contribuir para uma causa que reconhece como sendo de todos, ainda que nem todos precisem dar a cara por ele. Um bem haja pela sua generosidade e altruísmo.

Milanca Camões da Luz
Estou mesmo a ver que ela não achará piada nenhuma ao facto de eu mencionar o seu nome, mas o facto é que é mais do que merecido. Bestie há mais de 35 anos, a Mila, numa breve passagem por Lisboa, fez questão de garantir que o evento teria os dois microfones de lapela com o qual andava eu a sonhar desde o momento em que comecei a idealizar a iniciativa.

By Milocas
O restaurante do CCCV foi o primeiro parceiro, acedendo, não só a fornecer o serviço de catering por um valor simbólico, como a contribuir para o sorteio com um almoço para duas pessoas. De facto, a feliz contemplada vai ter o privilégio de desgustar do tempero da chef Milocas, um dos mais refinados de Lisboa, garanto-te eu.

Pessoavaz Jewels
A marca de acessórios exclusivos, cuja designer foi uma das palestrantes, acudiu ao chamado do empoderamento pessoal e contribuiu para o sorteio com um maravilhoso par de brincos. Confesso que andei a tarde toda a cobiçá-los, ao ponto de secretamente desejar que os meus valores morais fossem um pouco mais elásticos de modo a permitir-me participar no sorteio. Agora vou ter que encomendar uns para mim, pois faço questão de, na próxima vez que assumir um palco, envergar um legítimo Pessoavaz.

Let me be
Esta marca brasileira de produtos de estética capilar contribuiu para sorteio com um kit de shampoo e condicionador. Os seus produtos, de gama profissional e disponível apenas em salões cabeleireiros, são à base de extratos naturais, motivo pelo qual deixam o cabelo nutrido e sedoso. Palavra de quem provou, aprovou e ofertou.

Maria Frizzira Cabelo & Estética
A Maria Frizzira é um espaço do qual sou cliente há já vários anos. Dos seus serviços, já experimentei praticamente tudo: corte de cabelo, depilação a laser, cavitação, drenagem linfática, manicura e massagem modeladora. Mas é a limpeza de pele aquele que mais me cativa e, precisamente por isso, no evento ofertámos um voucher para uma limpeza de pele profunda. Muitos se espantam com o meu aspeto quando assumo que tenho 45 anos. Ah pois, um dos segredos é a limpeza de pele com microdermoabrasão, uma técnica altamente eficaz em peles problemáticas como a minha.

ADPM
A Associação para o Desenvolvimento Pessoal da Mulher foi uma das entidades que se juntou à nossa causa. Representada no evento pela fundadora Lígia Pereira (irmã do Dino D'Santiago) e pela co-fundadora Mónica Monteiro, as quais deslocaram-se propositadamente do Algarve só para marcarem presença naquilo que acreditavam ser uma atividade impactante. A Lígia identificou-se tanto com aquilo que experienciou que, no final do evento, deixou o convite para levarmos a magia do Empodera-te! ao Algarve. Preciso escrever qual foi a nossa resposta?  

Kady
A Kady foi a responsável pelo momento musical surpresa que abriu a sessão. Com a canção Tamina, uma verdadeira ode ao empoderamento da mulher, a artista cabo-verdiana preparou a plateia para a tarde mágica que estava prestes a começar. Acompanhada pela road manager e pela mãe (também ela uma cantora de voz soberba), a companheira do cantor Djodje reforçou o seu compromisso com a causa e garantiu que poderíamos contar sempre com ela. Bem haja Kady.

Dino D'Santiago
O Dino há muito que deixou de ser uma mera figura pública. Ele é uma entidade, um movimento, uma tendência, uma inspiração. Por estar ciente disso, e por conhecê-lo desde há muito, convidei-o para apadrinhar o evento, já que reconheço nele um homem com uma sensibilidade feminina digna de ser louvada e divulgada. Para júbilo meu, aceitou na hora e o seu contributo foi indicar a Kady, na qualidade de uma das suas mentoradas do programa Batuku Roots, para atuar, assim como a irmã para associar-se à causa. Era sua intenção estar presente, só que questões familiares acabaram por impedi-lo de cumprir esse propósito. Ao contrário do que seria de esperar, a sua não comparência em nada ensombrou a energia vibrante que emanava do auditório do CCCV naquela inesquecível tarde de 7 de janeiro. Com o Dino fiquei eu de me reunir oportunamente, a fim de delinearmos a estratégia para a segunda edição do Empodera-te!.

Chá de Beleza Afro
Representado pela sua embaixadora Cátia Ramos, a primeira pessoa a inscrever-se no evento, o Chá de Beleza Afro associou-se ao evento na qualidade de media partner. Lá mais para o fim da tarde, a CEO Neusa Silva acabou por juntar-se ao Empodera-te!, conseguindo deste modo sentir in loco a magia do momento.

Moela Analógica
Este atelier colaborativo associou-se ao evento na pessoa da sua mentora Inês Monteiro, a qual ofereceu pro bono os seus serviços de repórter de imagem. À Inês e, já agora à Luísa Peres (do CCCV), devemos os créditos pelas imagens oficiais, tanto de fotografia como de vídeo, e cuja divulgação sairá em breve.

Ziza Almeida
À menina responsável pelo registo dos participantes aqui vai o merecido tributo. Em regime de voluntariado, a Ziza abriu mão do seu tempo, da sua família e da sua energia para dar aquela mão amiga que tanta diferença fez. De um profissionalismo imaculado, a ela seremos todos eternamente gratos.

DJ JZouk
Ao disc jockey que embalou o cocktail de encerramento do evento, José Silva, Zé para os amigos, uma salva de palmas pela magnífica atuação. Para além do remember the time, com as músicas que marcaram os nossos tempos de faculdade, o Zé foi um dos dez destemidos que não se deixou intimidar por uma assistência esmagadoramente feminina. Como se não bastasse ter assistido às palestras, ainda levou a sobrinha a reboque, num claro sinal de homens conscientes são uma mais-valia para uma causa que é, no final das contas, de todos. 

As 3 Hospedeiras
Por último, mas não menos importante, um sentido obrigada às três meninas que fizeram de hospedeiras, abrindo mão de um típico sábado à tarde de adolescente para ajudar a "tia Sara". Por serem menor de idade, não vou citar publicamente os respetivos nomes, mas tenho a certeza de que este agradecimento a elas chegará.

Abaixo, partilho a divulgação oficial do painel dos parceiros, de modo a teres uma identificação visual de todos aqueles que tornaram possível este evento inovador, revelador, transformador, avassalador.

Mais pessoas tenho eu a agradecer, só que a extensão do texto obriga-me a deixá-lo para outra oportunidade. Conto estar de regresso na sexta-feira para mais uma leva de agradecimentos, desta feita às ilustres palestrantes, as protagonistas do evento, aquelas que abrilhantaram o dia e que tantos corações tocaram, tantas almas inspiraram, tantas consciências despertaram, tanto poder pessoal ativaram. Até lá, deixo-te com aquele abraço amigo tão nosso e votos de um dia feliz.

Ora viva! 👋

Há já um bom par de semanas que não dou as caras por aqui, e o motivo que me manteve afastada deste blog é perfeitamente válido, esteja certa disso. Deves lembrar que no último post dei conta de que iria fazer a habitual pausa de inverno, não só para recarregar as baterias, como para me dedicar ao Empodera-te!, cuja materialização deu-se no passado sábado, 7 de janeiro de 2023, em Lisboa.

Empodera-te!, concebido e organizado pela tua solteira favorita, revelou-se o evento certo para quem preza o empoderamento e ambiciona ativar as quatro áreas-chaves do seu poder pessoal: corpo, mente, espírito e coração. Numa tarde repleta de emoções, partilhas, conhecimento, música, dança, surpresas e sorteios, oito profissionais das áreas do desporto, psicologia, mentoria, liderança, espiritualidade e comunicação, a saber: Maria João Liso, Tercia Lima, Liliana Brazuna, Evódia Graça, Emilly Oliveira, Raquel Godinho, Georgina Angélica e Sara Sarowsky, partilharam com a assistência - maioritariamente feminina, como seria de esperar - as suas experiências pessoal e profissional, na expectativa de ajudá-la a aceder, ativar, assumir e posicionar o seu próprio poder.

Nem o temporal que fustigava a capital foi capaz de refrear o entusiasmo, a curiosidade e o interesse daqueles que se deslocaram ao CCCV - Centro Cultural de Cabo Verde, cujo auditório registou lotação esgotada, com uma centena de mulheres e uma dezena de homens ansiosos por fazerem parte de algo que começou por ser um mero evento e que agora assume-se como um movimento coletivo de empoderamento pessoal no feminino.

A abertura da sessão deu-se em grande estilo, com a atuação surpresa da Kady, fruto da generosidade da artista e do Dino D'Santiago, que aceitou o convite para apadrinhar a iniciativa e cuja presença confirmou na primeira pessoa. Por motivos familiares, o Dino acabou por não comparecer, facto que, ao contrário do que seria de esperar, não assombrou nem por um instante a incrível energia que pairou no ar durante as quase quatro horas de palestra.

Ainda a digerir a panóplia de emoções que tomaram de assalto o meu corpo, a minha mente, o meu espírito e o meu coração, e incapaz de encontrar outras palavras que não sejam ÉPICO, FENOMENAL, FANTÁSTICO para descrever o que aconteceu ao longo daquela tarde de sábado, deixo aqui alguns testemunhos de quem viveu uma experiência única e inesquecível.

Convido-te a ler e a tirar as tuas próprias conclusões em relação àquilo que foi o Empodera-te!, cuja segunda edição já está em fase de preparação e para a qual espero contar com a tua presença. Faltar é ignorar o chamado do teu poder pessoal, é virar as costas à oportunidade de investires numa nova versão tua, a tua melhor versão.

Aquele abraço amigo e votos de muito empoderamento neste 2023. Bom ano!

Ora viva! ✌️

Lá se foi o feriado, para tão cedo não vir outro - como deves saber, este ano o Natal e o Ano Novo caem num domingo. Espero também que com ele tenha ido a tempestade que assolou - e assustou - Portugal, mais especificamente a capital. Como residente em Lisboa, cheguei a temer o pior, ao ver imagens e ouvir relatos na primeira pessoa.

Preâmbulo à parte, eis-me aqui para te comunicar que já se encontram abertas as inscrições para aquele evento que vai ajudar-te a ativar o teu poder físico, mental, espiritual e emocional, de que venho falando nos últimos tempos nas redes sociais.

Empodera-te! é o evento certo para quem se interessa pelo empoderamento e ambiciona ativar as quatro áreas-chave do seu poder pessoal: corpo, mente, espírito e coração. Assim, no próximo dia 7 de janeiro de 2023, a partir das 16 horas, no CCCV – Centro Cultural de Cabo Verde, em Lisboa, oito profissionais das áreas de desporto, psicologia, mentoria, liderança, espiritualidade e comunicação vão partilhar as suas experiências, pessoal e profissional, na expectativa de te ajudar a descobrir, ativar e assumir o teu poder pessoal.

Para além das intervenções das personal trainers Tercia Lima e MJL, da psicóloga Gisela Van-Dunann, da mentora espiritual Emilly Oliveira, da mentora de líderes Evódia Graça, da coach de felicidade Raquel Godinho, da agente de mudança Georgina Angélica e desta tua blogger favorita, Sara Sarowsky, a tarde será marcada por vários sorteios - sessões privadas com as oradoras e ofertas de parceiros comerciais: vale de refeição, massagem, manicure, limpeza de pele, acessórios, entre outros.

O evento será seguido de um cocktail de convívio e networking, ao som do DJ JZouk. A participação é gratuita, sujeita a inscrição prévia para o email aindasolteira@gmail.com. Como as vagas são limitadas, quanto mais cedo garantires a tua, melhor!

Bom fim de semana e até para a semana!