Saltar para: Post [1], Coment√°rios [2], Pesquisa e Arquivos [3]

Cr√≥nicas, contos e confiss√Ķes de uma solteira gira e bem resolvida que n√£o cumpriu o papel para o qual foi formatada: casar e procriar. Caso para cortar os pulsos ou dar pulos de alegria? Provavelmente, nem uma coisa nem outra!


surface-occotEKDsfc-unsplash.jpg
Ora viva!¬†ūüĎč

No in√≠cio desta semana, no post Afinal, aonde est√° o segredo da felicidade?, partilhei contigo as conclus√Ķes de um estudo levado a cabo pela reputada universidade de Harvard, o qual garante que ela n√£o est√° no dinheiro, muito menos no status social. Nessa mesma publica√ß√£o, desafiei-te a descobrir aonde reside a tua felicidade. Lembras-te?

No post de hoje, porque faço questão de encerrarmos a semana tal como começamos, sob a mais auspiciosa das energias, vou contar outro segredo: como ativar a felicidade em apenas 10 minutos. Sim sim, leste bem.

Admito que a felicidade não se encontra à venda, ainda que seja da opinião de que possa ser comprada. Contudo, o facto de não estar à venda não implica que não esteja disponível para consumo. O que estou a tentar dizer é que a felicidade está ao alcance de qualquer mortal que a queira, e por ela faça, obviamente. 

Está cientificamente comprovado que os relacionamentos - mais concretamente, a qualidade dos laços emocionais que estabelecemos com os outros - determinam, e de que maneira, a nossa perceção da felicidade.

De acordo com os especialistas na matéria, há que investir nessa área da vida, e nem será preciso despender muito tempo para tal. Dez minutos por dia serão suficientes para sermos mais felizes e, provavelmente, fazermos os outros felizes.

Anota aí o que podes fazer para ser mais feliz, num curto espaço de tempo:

Liga a um amigo e fala com ele durante oito minutos
"Ouvir a voz de alguém é uma maneira mais poderosa de se conectar do que enviar mensagens de texto ou conversar nas redes sociais", revela Bob Waldinger, o psiquiatra que lidera atualmente o estudo que referi há pouco. 

Mete conversa com um estranho
Outra dica do acad√©mico √© falar com um desconhecido. "Somos seres sociais e todos n√≥s prosperamos com este tipo de conex√Ķes."

Conhece alguém no trabalho
Escolhe alguém que gostavas de conhecer melhor, um desconhecido que queiras transformar em amigo, por exemplo. "Se não funcionar com uma, tente com outra pessoa."

Agradece a alguém
Pode ser uma carta, um bilhete ou uma mensagem que envies a alguém da família ou até a uma pessoa com quem não falas há algum tempo.

O objetivo deste desafio, lançado por Waldinger, em colaboração com o jornal The New York Times, com o propósito de mostrar que tipo de ação cria efeitos imediatos na felicidade, é para ser feito ao longo da semana, de modo a obter-se resultados concretos.

Meu bem, em nome da tua felicidade, aceita o desafio e faz-te à vida. Espero que concretizes pelo menos um destes desafios de 10, ou menos, minutos ao longo da próxima semana, a mais amorosa de todas.

Despe√ßo-me com um xi-cora√ß√£o ūüíė e desejos de um fim de semana maravilhoso. Que o amor e a felicidade estejam contigo!

Autoria e outros dados (tags, etc)


2 coment√°rios

Imagem de perfil

De bii yue a 27.02.2023 às 13:34

Sem imagem de perfil

De Wilson Flavio da Silva a 28.02.2023 às 16:14

Oi família descobri esse livro e me fez amadurecer muito meu relacionamento.

https://bit.ly/3ZrxzgB

Comentar post



Mais sobre mim

foto do autor


Melhor Blog 2020 Sexo e Di√°rio √ćntimo


Melhor Blog 2019 Sexo e Di√°rio √ćntimo


Melhor Blog 2018 Sexualidade





Pesquisar

  Pesquisar no Blog

Subscrever por e-mail

A subscrição é anónima e gera, no máximo, um e-mail por dia.

Arquivo

  1. 2023
  2. J
  3. F
  4. M
  5. A
  6. M
  7. J
  8. J
  9. A
  10. S
  11. O
  12. N
  13. D
  14. 2022
  15. J
  16. F
  17. M
  18. A
  19. M
  20. J
  21. J
  22. A
  23. S
  24. O
  25. N
  26. D
  27. 2021
  28. J
  29. F
  30. M
  31. A
  32. M
  33. J
  34. J
  35. A
  36. S
  37. O
  38. N
  39. D
  40. 2020
  41. J
  42. F
  43. M
  44. A
  45. M
  46. J
  47. J
  48. A
  49. S
  50. O
  51. N
  52. D
  53. 2019
  54. J
  55. F
  56. M
  57. A
  58. M
  59. J
  60. J
  61. A
  62. S
  63. O
  64. N
  65. D
  66. 2018
  67. J
  68. F
  69. M
  70. A
  71. M
  72. J
  73. J
  74. A
  75. S
  76. O
  77. N
  78. D
  79. 2017
  80. J
  81. F
  82. M
  83. A
  84. M
  85. J
  86. J
  87. A
  88. S
  89. O
  90. N
  91. D
  92. 2016
  93. J
  94. F
  95. M
  96. A
  97. M
  98. J
  99. J
  100. A
  101. S
  102. O
  103. N
  104. D
  105. 2015
  106. J
  107. F
  108. M
  109. A
  110. M
  111. J
  112. J
  113. A
  114. S
  115. O
  116. N
  117. D