Ainda Solteira!

Ora viva! ✌️ 

O meu fim de semana foi maravilhosamente intenso, desta feita a divertir-me e não a trabalhar, como aconteceu nos outros dois anteriores. Uma sessão solene no sábado à tarde, um jantar de gala horas mais tarde e um passeio às Caldas da Rainha no domingo inspirou-me a dedicar-te esta crónica, na expectativa de que passes num teste que visa apurar se andas a aproveitar a vida ao máximo.

Porque eu ando a fazê-lo e, apesar de muitas vezes andar em contrarrelógio, no final das contas a sensação que prevalece é a de que estou a aproveitar toda e qualquer oportunidade para ser e fazer os outros felizes. 

Porque da vida só levamos o que vivemos, desafio-te a responder a estas 22 questões elencadas pela psicóloga Michelle P. Maidenberg:
1. Partilhar com entes queridos como te sentes em relação a eles
2. Arriscar e desafiar os teus medos e preocupações
3. Melhorar caraterísticas com as quais te sentes frustrada ou desapontada
4. Expores-te através de experiências comportamentais, trabalhando para ultrapassar obstáculos
5. Aceitares a ti mesma, aos outros e às circunstâncias que não podes controlar
6. Abordar o teu mundo como uma vítima ou sobrevivente
7. Avaliar o que gostas em ti, nos outros e nas circunstâncias
8. Perguntares qual o propósito da tua vida
9. Identificar quando te comparas com os outros, em vez de te focares nas tuas necessidades e objetivos
10. Praticar autocompaixão quando vives emoções negativas ou desconfortáveis
11. Aceitar emoções, tanto positivas como negativas
12. Exercitar formas saudáveis de lidar com certas situações – e reconhecer quando não o fazes
13. Elevar a tua resiliência, recuperando após experiências adversas, desafiantes ou inesperadas
14. Reconhecer as tuas conquistas, independentemente de serem grandes ou pequenas
15. Estipular quais os teus valores-base, já que são como guias para a tua vida e tomada de decisões
16. Reconhecer quais os teus "gatilhos", de modo a garantir que reages a partir do que sentes e não a partir dos teus pensamentos
17. Perguntares se estás disponível para mudar e investir tempo e esforço nessa mudança
18. Avaliar como e com quem tens passado tempo e se é nessa linha que queres que seja a tua vida
19. Avaliar se estás a viver a tua melhor vida e, se não, o que tens de mudar
20. Observar o quão rígido ou flexível és nos teus pensamentos, e o quanto és guiada por "devo" ou "tenho de"
21. Estares presente – reparar e conectares com os outros e contigo de forma intencional
22. Pensar sobre se morresses amanhã, pelo que gostarias de ser lembrada e como queres que seja a tua vida

Este exercício é bastante revelador do quão perdidos de nós mesmos, da nossa essência, andamos. Na primeira vez que o fiz, o saldo foi claramente negativo. Aperceber-me de que não estava a tirar o máximo proveito da vida - ainda não estou, mas para lá caminho - ajudou-me a tomar algumas previdências no sentido de alterar cetas atitudes que andavam a comprometer uma vida mais plena e feliz. Hoje o saldo ainda não é o que desejo, mas já é francamente positivo.

Quanto a ti, só tenho a perguntar: "Tens tirado tempo para cuidar de ti e desfrutar da vida comme il faut?"

Beijo 💋 em ti e até quarta!