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Crónicas, contos e confissões de uma solteira gira e bem resolvida que não cumpriu o papel para o qual foi formatada: casar e procriar. Caso para cortar os pulsos ou dar pulos de alegria? Provavelmente, nem uma coisa nem outra!

24
Mar17

IMG_2943.JPGOra viva!

Não há como negar que sexta-feira é o melhor dia da semana. E parece que não sou a única a partilhar desta opinião, já que as seguidores deste espaço interagem bem mais nesse dia. Meu bem, vai de fim de semana na companhia desta bonita manifestação de carinho da EA, a quem envio desde já aquele beijinho amigo.

O que dizer sobre o sorriso? Ele é fundamental nas relações entre as pessoas, sejam elas da mesma família, colegas de trabalho ou até mesmo um ilustre desconhecido. O sorriso faz bem para quem o dá e mais ainda para quem o recebe.

O sorriso desarma pensamentos negativos, ilumina o semblante, exercita os músculos da face, tem o poder de tornar um dia que começou nublado num belo dia de sol.

Vamos, portanto, sorrir mais, porque viver carrancudos, tristes, de mal com a vida só nos coloca em situações desagradáveis, pesadas, judia de nosso corpo e penaliza nosso eu interior.

Alguém disse que se sorrirmos para o mundo ele sorrirá para nós. Eu digo, se as coisas não estão indo bem, sorria mesmo assim; fica mais leve o fardo.

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14
Jul16

0 lactose = 0 alergia?

por Sara Sarowsky

zerolactose.jpgHá dias a Tercia ofereceu-me um convite para a Feira Alternativa de Lisboa. Admito que só me dispus a deixar o conforto do meu lar num domingo – é o único dia da semana em que não gosto mesmo de por o pé na rua, ainda por cima em dia da final do Euro 2016 – mas foi tão amável o convite desta minha amiga, conterrânea, vizinha e colega de ginásio e de solteirice que não tive como.

Portanto, lá tive eu que enfrentar o sentimento de lesmice, típico de domingo, o sol escaldante e a escassez da carreira 767 e abalar-me até Alvalade. E não é que a feira revelou-se uma agradável e didática surpresa, superando largamente as mais otimistas expectativas?

Havia de tudo e mais: cosmética natural; alimentação saudável; suplementos alimentares; artigos esotéricos; consultas de tarot; as mais variadas terapias para o corpo, mente e alma; leituras de mãos e cartas; todo o tipo de meditação; massagens; comidas do mundo; cristais; amuletos; vestuário; calçado; bijuteria; artigos para o lar; tratamentos de beleza; ou seja, uma infinidade de produtos e serviços o mais natural, saudável e benéfico possível.

Perante aquele cenário, esqueci o calor, ignorei o corpo húmido de suor, mandei à fome às favas e parti à descoberta daquele encantado mundo alternativo. Não vou detalhar tim tim por tim tim tudo o que vi, adquiri e experimentei por lá, porque nunca mais saía daqui e acabaria por desviar-me do tema deste artigo.

Numa barraquinha de suplementos alimentares, questiono o expositor sobre qual o mais indicado para combater a acne – sim, à beira dos 40 anos e ainda me debato com algo que é suposto ter ficado sanado lá trás no tempo. Na adolescência tive imensas borbulhas, mas estas acalmaram-se na idade adulta, ficando reservadas a ocasiões especiais como menstruação, ingestão de comida mais gordurosa ou descontrolo emocional.

Há uns anitos já que a minha pele não conhecia mais do que umas quantas borbulhas esporádicas. Desde que fui de férias lá para a terra, há coisa de um ano, tudo mudou. Agora ando com uma crise de acne que até mete medo. E não é uma acne normal, pois não cede nem a cremes (caríssimos, por sinal), nem a tratamentos profissionais, e muito menos à atenção redobrada com a alimentação e com os cuidados de limpeza. É algo mais, eu sei, já que não nem mesmo reage à medicação, ando a tomar antibióticos que a dermatologista me receitou para infeções cutâneas – altamente eficazes numa outra ocasião, mas que agora parecem nulas.

Voltando à barraquinha de suplementos, um conhecido com quem tinha cruzado instantes antes, ao ouvir a minha pergunta, responde de prontidão: "não precisas de suplementos para resolver esse problema". Quando lhe pergunto porquê, diz-me ele que já não tinha idade para ter espinhas (que novidade!) e que o meu problema não passava de alergias - como é que ele podia saber isso? De facto, como já aqui mencionei n vezes, ando com alergia a tudo e mais alguma coisa.

A esta altura da conversa, abeira-se de nós um outro senhor (que nunca tinha visto mais magro) e resolve dar o seu contributo à conversa. Pelo que pude deduzir, o dito é um expert na matéria, pelo que, sem hesitação ou falinhas mansas, fez-me um diagnóstico fiel do estado da minha saúde: os intestinos não funcionam como é suposto (disse que pôde ver isso através dos meus lábios) e as alergias podem advir de uma intolerância ao leite e derivados.

Mal conseguia disfarçar o meu interesse no rumo que aquela tertúlia improvisada estava a tomar. Perante a descrição que lhe fiz do meu estado de saúde (e de beleza, por consequência), este foi perentório na prescrição: cortar de imediato com todo e qualquer produto lácteo. Ainda tentei argumentar que não consumia leite, apenas iogurte e requeijão, e que ao retirar esses produtos da minha alimentação o meu organismo iria ressentir-se da falta de cálcio. De nada valeu. Categórico, rematou ele: "experimenta e depois vês se a coisa não melhora. Quanto ao cálcio, tens imensas opções, como a aveia, a quinoa e o feijão."

Recomendou-me ainda que evitasse o açúcar e o trigo. Nesse quesito garanti-lhe que já estava tudo sob controlo, pois, nas raras vezes em que preciso recorrer diretamente a esta substância, faço uso da versão mel ou canela.

Portanto, o problema parece, de facto, residir na lactose, o açúcar naturalmente presente no leite. Abreviando o parlapiê que o texto já vai para longo, já há quatro dias que não consumo nenhum produto lácteo e, coincidência ou não, parece que a coisa acalmou. Como estou menstruada, só vou ter a certeza daqui a mais uns dias.

Não acredito que o iogurte me cause intolerância, porque sempre o consumi, mas já o requeijão, com maior teor de lactose, só há coisa de quatro meses o introduzi na minha alimentação. É, portanto, altamente provável que seja realmente intolerante ao leite, coisa que nunca bebi nem quando bebé. Em Cabo Verde fartei-me de bebê-lo, mas na versão fermentada, que adoro. E foi precisamente a partir dessa altura que começaram a aparecer, para não mais irem embora, monstruosas espinhas nesta minha face tão adorada e mimada pela dona.

Para já, vou continuar sem consumir qualquer derivado seu e ver como corre a coisa. Mais tarde, voltarei à minha alergologista para confirmar in vitro esta questão.

Há já algum tempo que ouço falar de intolerância ao glúten e à lactose, e de como várias celebridades têm cortado esses itens da sua dieta, mais para manter (ou recuperar) a linha - parece que ao retirar a lactose da dieta, a pessoa desincha, já que o intestino é regularizado, o corpo funciona melhor, por consequência, ocorre uma perda de peso.

No meu caso, a ruptura será essencialmente por uma questão de saúde, mas se com isso conseguir ficar (ainda) mais fit, não me importo mesmo nada. Seria uma espécie de bónus, uma mais do que justa compensação por todos os problemas com que me tenha deparado nos últimos tempos.

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12022584_923948461006223_5974643357782296503_o.jpgDecidi que hoje não quero saber de procurar emprego, nem de ginásio e muito menos de apps de engates. Dedico o dia a moi e à minha beleza, que anda bem precisada por estes dias. Assim que acordei, aclarei o cabelo - lá teve que ser em modo método caseiro, já que, até novo trabalho, vigora o Plano PUCC - Plano Urgente de Contenção de Custos.

Como sou filha de Deus, ainda que de um menor, daqui a pouco vou à minha sessão semanal de day spa: eletroestimulação, radiofrequência e massagem (manual, convém ressalvar). Antes disso, claro que se arranja um tempinho para vir até aqui dar-te aquele olá de alegria e deixar-te um novo artigo.

Além do sexo, e (muito) dinheiro na conta, são poucas as coisas capazes de me proporcionar tamanha sensação de prazer, bem-estar e relax. Para entenderes melhor do que falo resgato o artigo Dia de spa é dia de ser feliz, um relato fiel dos benefícios de um dia num spa.

Conheço quem considere estas coisas uma futilidade, um desperdício de dinheiro, uma perpetuação do culto ao corpo, e otras cositas menos simpáticas. Respeito pela opinião alheia à parte, a essas pessoas só posso dizer que não sabem o que andam a perder. Só quem é adepta desta prática é capaz de entender a razão de existência, e do sucesso, dos spas. Umas horitas num centro de estética e beleza, além do prazer que proporciona ao corpo, é capaz de operar um verdadeiro milagre na autoestima de uma mulher.

Duvidas? Lê o artigo e depois conversamos.

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Longe de mim querer ferir suscetibilidades, até porque a beleza é algo muito subjetivo, mas o facto é que pessoas pouco apelativas ao olhar (vulgo, feias) são constantemente alvo de discriminação. Até na hora de coisar. Sim, já sabemos que as mais atraentes têm a priori maiores possibilidades de serem bem sucedidas na arte da conquista. O assunto aqui é outro e passo a explicar.

Um estudo das Universidades de Bristol e Southampton, publicado no British Medical Journal, assegura que a vontade de um homem usar preservativo numa relação sexual casual varia consoante a beleza física da parceira. Ou seja, se a gaja for bonita (boa como o milho também serve) ele não faz muita questão de se proteger, já que parte do princípio que ela será saudável. Agora, se a coitada teve o azar de não ter nascido bela ou rica (digo isso porque hoje em dia, desde que se tenha capital, pode-se perfeitamente comprar a beleza, e à la carte, convém salientar), aí sim, ele faz questão de evitar o contacto pele-pele.

Contraproducente, não? Talvez! O facto é que os dados estão aí para quem quiser tirar as suas ilações: 51 homens heterossexuais entre os 19 e os 61 anos foram convidados a avaliar fotos de 20 mulheres diferentes e a dizer com as quais concordariam ter sexo sem proteção. As conclusões não deixam margens para dúvidas: para eles, quanto mais atraente fosse a mulher, menores seriam as hipóteses de terem uma doença sexualmente transmissível e portanto maior a probabilidade de se deitarem com as mesmas sem proteção.

Estes dados só vêm reforçar aquela (velha e insensata) ideia que, regra geral, temos tendência a associar a boa aparência à saúde ou à ausência de algo com que nos devamos acautelar. O que muitas vezes se esquece, como se constatou neste caso, é que as doenças – sobretudo as sexualmente transmissíveis  – não olham a raça, credo, religião, filiação política, genética ou um físico atraente. Elas são democráticas, afetando feios, bonitos, pobres e ricos, brancos, negros, hétero, homo, bi ou trans.

O meu conselho aos meus seguidores masculinos? Na hora H usem primeiro a cabeça de cima e só depois a de baixo, de preferência devidamente equipada com capacete de latex.

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29
Jun16

o-GET-OLD-facebook.jpgEstes dias tenho dado de cara com tanto texto interessante e pertinente para este nosso espaço, que nem vejo necessidade de dar largas à minha imaginação e criatividade, (oficiosamente) em modo férias. Voltando ao assunto do post de hoje, digo-te que se trata de uma crónica da psicóloga Ana Alexandra Carvalheira, publicada na revista Visão, que nos convida a uma reflexão sobre os efeitos do passar dos anos no corpo feminino.

"O verão apenas começou e estou cansada de tantas advertências e pressões para conseguir um corpo magro, tonificado, e jovem. São receitas de refeições light, prescrições de chás e alimentos com funções detox, adelgaçante ou diurética, anúncios de cremes e óleos, tratamentos que engolem adipócitos, procedimentos que fazem desaparecer celulite, modalidades de exercícios físicos para todas as agendas, dos trinta minutos diários aos cinco para os mais ocupados. Tudo a favor de um determinado modelo de beleza que é ditado socialmente. E nesse modelo dominante o padrão de beleza está associado à idade jovem, ao vigor e à forma física. É um modelo extraordinariamente exigente sobretudo para a mulher, mas também já para o homem. É um modelo que exclui, despreza e expulsa totalmente um corpo a envelhecer.

Passados quarenta anos de enormes transformações na sociedade, continua a ser verdade a afirmação de Susan Sontag:

"Um homem, inclusive um homem feio, mantém-se sexualmente elegível até ter uma idade avançada. É um parceiro aceitável para uma mulher jovem e atraente. As mulheres tornam-se inelegíveis numa idade muito mais jovem. Assim, para a maior parte das mulheres o envelhecimento constitui um humilhante processo de desqualificação sexual" (Susan Sontag, 1975).

Querem-se corpos magros e jovens, e não praticar exercício físico é quase um sinal de debilidade de personalidade. Proliferam as campanhas "anti-aging" (odeio o nome), em que os cremes lifting para senhoras a partir dos 50 anos são publicitados por mulheres de 30. Na minha opinião, a luta desenfreada não deve ser contra o processo natural e vital que é o envelhecimento, mas sim contra a deserotização do corpo a envelhecer. Aqui, declaro a minha defesa do erotismo no envelhecimento e da possibilidade livre da atração entre pessoas que procuram o prazer independentemente da idade. Aqui me declaro contra as brigadas anti-aging que negam o envelhecimento e prometem juventudes eternas (que grande chatice…!).

Estou contra a tirania e escravatura do corpo tonificado e jovem. Uma ditadura que é transversal a todas as idades, que não afeta só as mulheres na segunda metade da vida. E a anorexia nas miúdas de 17 anos? E os rapazes de 16 a fazerem depilação definitiva? E a elevadíssima frequência de cirurgia estética mamária em miúdas no final da adolescência, em países como a Itália? Afirmo-me contra as imposições sociais sobre padrões de beleza e de atração que desconsideram e anulam a diversidade. E ainda mais contra aquela coisa abominável que é a subjugação ao que os outros pensam, ao que os outros vão dizer. Isto sim, uma falta de liberdade que nos impede de crescer.

Sou a favor do exercício físico, sim, ao longo de toda a vida. Dedicar tempo e trabalho ao cuidado do corpo e a favor da saúde e do bem estar, sempre. Também sou a favor da cirurgia estética e outros procedimentos que visam ajudar a pessoa a sentir-se mais atraente, sim, mas sem cairmos nas redes da tirania. Que seja sempre uma escolha livre, que vem de dentro, e não em resultado de malditas pressões externas para cumprir requisitos e exigências impostas socialmente que tantas vezes acarretam culpas e frustrações. Os problemas de autoimagem são altamente perturbadores da vivência sexual, sobretudo nas mulheres. Não gostar do próprio corpo, ter uma imagem negativa dele, não se sentir atraente, é um dos fatores que mais afeta o desejo sexual, a excitação, e a satisfação sexual. Digamos que a dificuldade com a autoimagem é um veneno para o prazer sexual.

Não ouço falar sobre a aceitação do processo de envelhecimento. De como pode ser importante ficar cara a cara com as rugas, com a perda da elasticidade da pele, dos músculos, dos tendões, entre outras coisas que se perdem. O que aqui defendo é a aceitação do envelhecimento com respetivos danos e perdas, numa atitude positiva que encara este período da vida como mais um momento desenvolvimental como todos os anteriores, em que se pode explorar as mais-valias e desfrutar e tirar partido dessa sabedoria que vem da experiência da vida longa. E sim, encontrar estratégias para minimizar as perdas e praticar atividade física adequada, que traga gozo e prazer. E que seja uma escolha livre e no sentido da saúde e do bem estar. Não por obrigação ou por sucumbir às malditas pressões sociais e ao inferno dos outros, do que eles dizem e do que eles pensam. E isto quanto mais cedo melhor! Não pensem que é tarefa dos velhos e comecem já.

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ad163677d.jpgSolteira, por opção ou não, a verdade é que o verão rima com amor. Dias iluminados, noites mornas, sol abrasador, mar e areia, corpos da cor de canela, roupas leves, beach e sunset parties, picnics ao luar, viagens, terraços, miradouros, marinas e tudo o mais que nos convide a libertar o nosso lado mais sensual e a querer ter alguém com quem partilhar experiências próprias desta época do ano.

A pensar nisso, hoje trago dez dicas de sedução e mudança de atitude que o Insider Pro garante serem capazes de te fazer parecer mais atraente, logo com maiores probabilidades de conseguires uma bela história de amor de verão, daquelas para mais tarde recordar com um doce (ou travesso) sorriso. Aponta aí, que servem tanto para elas como para eles, que sei que vem cá cuscar.

1. Cuidar dos dentes
Pes­quisas con­fir­maram que uma den­tição branca e uni­for­me­mente es­pa­çada torna as pes­soas mais atra­entes. O estudo dos ci­en­tistas das uni­ver­si­dades bri­tâ­nicas de Leeds e Cen­tral Lan­cashire con­cluiu que os dentes são o "equi­va­lente hu­mano da cauda de um pavão", ou seja, são um sinal de saúde e de boa ge­né­tica e ajudam a en­con­trar um com­pa­nheiro.

2. Comer vegetais
De acordo com uma investigação pu­bli­cada na re­vista PLoS ONE, con­sumir mais frutas e le­gumes é uma forma na­tural de fazer com que a tua pele se torne mais atra­ente, já que estes estão re­pletos de an­ti­o­xi­dantes e pig­mentos à base de plantas que deixam a derme com um ar sau­dável. Além disso, os re­sul­tados são ime­di­atos.

3. Sorrir mais (especialmente as mulheres)
De acordo com uma pes­quisa pu­bli­cada na re­vista Emo­tion, a fe­li­ci­dade é a emoção mais atra­ente nas mu­lheres. Se­gundo os ci­en­tistas, um sim­ples sor­riso é capaz de fazer com que os ho­mens con­si­derem as mu­lheres mais bo­nitas.

4. "Pensar" mais (especialmente os homens)
De acordo com um estudo da Uni­ver­si­dade de Co­lúmbia Bri­tâ­nica, os ho­mens com um ar pen­sa­tivo são muito mais atra­entes do que os que sor­riem. De facto, as mu­lheres in­qui­ridas avan­çaram que a fe­li­ci­dade é a "qua­li­dade" que con­si­deram menos atra­ente no sexo oposto (talvez resida aqui a explicação por que razão al­gumas mu­lheres se sentem atraídas por "bad boys").

5. Não "pensar" tanto (para as mulheres)
Se estás à pro­cura de uma one night stand a melhor estratégia é dares uma de tonta, ou seja, pareceres frívola e desprendida. Numa pes­quisa pu­bli­cada na re­vista Evo­lu­tion and Human Beha­vior, foi constatado que os ho­mens sentem-se mais atraídos pelas mu­lheres que pa­recem "tontas ou ima­turas" e "so­no­lentas ou em­bri­agadas" para uma noite amo­rosa.

6. Fazer a barba (homens, claro)
Uma pes­quisa re­cente pu­bli­cada num Ox­ford Jour­nals mos­trou que as mu­lheres ava­liam os ho­mens com barba como menos atra­entes. Ho­mens com barba são vistos como mais agres­sivos ou com um es­ta­tuto so­cial mais ele­vado e pouco atra­entes.

7. Utilizar batom vermelho (mulheres, óbvio)
Da pró­xima vez que fores às com­pras não voltes para casa sem aquele batom (in)decentemente encarnado. Uma pes­quisa da Uni­ver­si­dade de Man­chester atesta que os lábios são a parte mais atra­ente do corpo feminino, es­pe­ci­al­mente quando co­lo­rida com um batom escarlate. Constatou-se que os ho­mens olham para os nossos lá­bios ao longo de sete se­gundos quando estes estão pin­tados dessa cor.

8. Fazer-se de difícil (homens)
Resultados de mum estudo pu­bli­cados na re­vista Psy­cho­lo­gical Sci­ence mos­trou que as mu­lheres acham um homem mais atra­ente quando não têm a cer­teza se o mesmo está in­te­res­sado, ao con­trário de quando têm a cer­teza de que este está. No início do re­la­ci­o­na­mento um pouco de mis­tério e um q.b. de indiferença é um extra que faz aumentar o interesse feminino.

9. Afinar a voz (mulheres)
Pelos vistos é para esquecer tudo o que se dizia sobre a voz rouca ser con­si­de­rada sen­sual. Ci­en­tistas da Uni­ver­sity Col­lege London des­co­briram que os ho­mens sentem-se mais atraídos pelas mu­lheres com vozes finas, já que as­so­ciam-nas a um corpo menor.

10. Respirar fundo e relaxar (especialmente os homens)
De acordo com uma investigação pu­bli­cada na re­vista Royal So­ciety B, as mu­lheres acham os ho­mens menos stres­sados con­si­de­ra­vel­mente mais atra­entes do que o oposto. Os in­ves­ti­ga­dores con­cluíram que aqueles com me­nores ní­veis de stress são con­si­de­rados mais atra­entes, pois lidar com uma si­tu­ação de stress exige uma estrutura ge­né­tica "forte" que pode ser trans­mi­tida aos fi­lhos.

Digam o que disserem, a vida corre melhor quando se é bonito, ou pelo menos quando nos percecionam como tal, pois a beleza é demasiado subjetiva. A própria ciência assim o diz: as pessoas bonitas são mais saudáveis, mais confiantes e mais persuasivas. E para isso nem precisas dever muito à genética, basta seguires estas dicas e apresentares a melhor versão da tua personalidade.

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04
Mai16

6 Benefícios do sol

por Sara Sarowsky

thumbs.web.sapo.io.jpgSabias que ontem, 3 de maio, assinalou-se o Dia Internacional do Sol? Pois eu só soube agora. Mais um pretexto para dar sequência ao tema do post anterior. Desculpa lá, solteira minha, mas estes dias só dá sol na minha vida (melhor dizendo, mente). O artigo de ontem era sobre os efeitos do sol no nosso sex apeal. O de hoje será sobre as vantagens da radiação solar (moderada) no combate a 6 doenças. Toma nota de seis delas:

1. Alivia a depressão 
O sol aumenta os níveis de um dos antidepressivos naturais do cérebro, a serotonina. Em dias ensolarados, o cérebro produz maiores quantidades desse neurotransmissor do que em dias encobertos.

2. Previne cancro
Não são apenas as plantas que metabolizam a luz solar. Os seres humanos também. Através de um processo complexo, os nossos corpos transformam a luz solar em vitamina D revitalizante. A conexão entre a deficiência de vitamina D e o cancro é conhecida cientificamente. Porém, convém moderar na luz solar. Um estudo publicado no Journal of Steroid Biochemistry and Molecular Biology concluiu que a percentagem de casos de cancro do pâncreas é maior em países com menos quantidade de luz solar, devido à baixa absorção desta vitamina.

3. Menor risco de esclerose múltipla
A vitamina D desempenha um fator essencial nacmanutenção e fixação do cálcio nos ossos. Os níveis de vitamina D da progenitora durante a gravidez influenciam o risco de contrair esclerose múltipla no feto. Os nossos ossos agradecem uma boa e moderada exposição solar.

4. Benéfico para doentes com Alzheimer
A exposição à luz solar durante o dia, alternada com a escuridão da noite, ajuda a melhorar alguns aspetos da doença de Alzheimer, reduzindo a agitação, aumentando a eficiência do sono e diminuindo as insónias.

5. Sono mais tranquilo
Quando a luz solar atinge os olhos, o nervo ótico envia uma mensagem para a glândula no cérebro que produz melatonina (uma hormona que ajuda a dormir) diminuindo a sua secreção até que o sol se põe.

6. Diminui sintomas da psoríase
A exposição à luz solar é extremamente benéfica para as pessoas com psoríase. Um estudo demonstrou que uma terapia de banhos de sol durante quatro semanas provoca a diminuição significativa dos sintomas da psoríase em 84 por cento.


Muito me admira as pessoas, como a minha colega de casa, que não gostam do sol, nem tão pouco apreciam os seus efeitos na beleza, saúde e bem-estar. Pelo amor da santa, como é possível não se gostar do sol?

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06
Abr16

O poder do açafrão

por Sara Sarowsky

 

002dfead.jpgA propósito do meu almoço de hoje, arroz à valenciana, lembrei-me de partilhar contigo algumas curiosidades sobre o açafrão, um tempero que aprecio muito e que vai bem com (quase) tudo. Sobretudo com paella.

Inúmeros estudos de alta qualidade e rigor demonstram os benefícios do açafrão para o corpo e para o cérebro. Entre os mais evidentes, destacam-se efeitos antioxidantes, anti-inflamatórios, antidepressivos, melhoria da função cerebral, redução do risco de doenças do coração, prevenção e tratamento de doenças como diabetes, cancro, Alzheimer e artrite, efeito antiaging e combate a doenças crónicas relacionadas com o envelhecimento.

O açafrão previne leucemia, impede que o cancro de mama se espalhe, reduz inchaço e inflamações, inclusive nas articulações, fortalece o sistema digestivo, auxilia a circulação sanguínea, regula o nível de açúcar no sangue e aumenta a imunidade do organismo. Para todas essas condições, basta ingerir meia colher de chá misturada na água, todos os dias.

No que toca ao bem-estar físico, os seus principais benefícios prendem-se mais com os cuidados da pele, uma vez que regula a pigmentação, trata a acne, o eczema e a psoríase. Ingerir açafrão com frequência ajuda a diminuir manchas escuras na face, causadas pelo sol, e deixa o tom de pele com a sua cor natural. Para além disso, pode usar esta substância nestas mezinhas caseiras:

* Para clarear a pele: misturar bem ½ colher de sopa de açafrão com 1 colher de sopa de sumo de limão (ou, em alternativa, 1 colher de sopa de sumo de pepino); passar no rosto; deixar agir 20 minutos e retirar com água fria. O uso regular desta máscara proporciona uma pele clara, hidratada, com aspeto brilhante.

* Para eliminar as marcas da acne: misturar 1 pitada de açafrão com 1 colher de sopa de pó de sândalo; acrescentar água suficiente para obter uma pasta lisa; passar no rosto; e deixar cerca de meia hora (dependendo da gravidade da situação, repetir 2 vezes na semana, ou três).

* Para exfoliar e tonificar o corpo: separar 2 colheres de sopa (ou mais, dependendo do teu tamanho) de farinha de grão-de-bico - que pode ser obtida a partir da trituração dos grãos secos -; adicionar ½ colher de chá de açafrão; acrescentar leite em caso de pele normal e água de rosas em caso de pele oleosa; passar por todo o corpo em movimentos suaves e circulares; deixar atuar por 10 minutos; e em seguida tomar banho normalmente.

* Para remover estrias: juntar 1 colher de sopa de iogurte natural a 2 pitadas de açafrão; esfregar sobre as marcas e deixe agir por 10 minutos e enxaguar. Deve ser repetido todos os dias.

* Para curar cortes, feridas, psoríase ou eczema: aplicar (2x por dia) o açafrão puro sobre a área a ser tratada.

* Para eliminar cravos: esfregar o pó de açafrão diretamente sobre ele, durante 5 minutos, todos os dias, até que seja eliminado.

Por acaso nunca experimentei nenhuma delas, mas é minha intenção fazê-lo logo que possível. Dado que o dinheiro para tratamentos estéticos mais elaborados (refiro-me a spa’s e clínicas) há muito que não abunda para os meus lados, resta-me recorrer a este tipo de soluçõe e rezar para que funcionem. Espero que a máscara facial revele-se particularmente eficaz no combate a estas malditas manchas na cara, efeitos secundários "daquela" alergia, que está a mutilar a minha autoestima. Morro por dentro cada vez que me vejo ao espelho – só de lembrar que apenas uns meses atrás tinha uma pele maravilhosa.

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12705193_10208635324067579_8913128443409180189_n.jComo se fossem precisos estudos científicos para atestar aquilo que qualquer pessoa com um par de neurónios funcionais é capaz de concluir por conta própria, mas aqui vai.

De acordo com um artigo do Observador, publicado por estes dias, ser sexy vai para além da roupa, do olhar e de um batom vermelho. Há outras formas de cativar quem está à nossa volta e que a ciência tem vindo a confirmar.

Seja ou não um cliché, a verdade é que a beleza nunca será suficiente para tornar uma pessoa irresistível. De pouco ou nada serve a uma pessoa ser muito bonita se não souber falar, não for interessante ou não tiver um tema de conversa. Ou seja, se não tiver conteúdo de pouco vale a embalagem, por mais atrativa que esta seja.

A Time juntou algumas coisas que tornam uma pessoa realmente sexy e que não implicam usar micro calções. Estas são as três mais importantes, que, não obstante serem do conhecimento geral, muitas vezes são esquecidas.

1. O sentido de humor é sexy
É um clássico. Toda a gente gosta de rir e é um dom saber fazer os outros darem gargalhadas. Estudos recentes mostram que embora homens e mulheres digam que apreciam o sentido de humor num potencial parceiro, não se estão a referir ao mesmo. As mulheres gostam de homens que as façam rir e os homens gostam de mulheres que riam das suas piadas.

2. A personalidade é sexy
Um defeito nunca vem só, e o mesmo se pode dizer de uma qualidade. Segundo estudos realizados com pessoas de várias culturas, mais propriamente de dez regiões do mundo, as pessoas agradáveis e conscientes são melhores maridos, mulheres e pais, já as que são desagradáveis e inconscientes têm mais parceiros sexuais - ou seja, exibem níveis mais altos de promiscuidade -, e têm tendência para a infidelidade.

3. O que despertam em nós é sexy
Vários estudos têm mostrado que nós não nos apaixonamos por uma pessoa, mas sim pela forma como nos sentimos quando estamos com ela ("amo o que sou quando contigo estou", diz-te alguma coisa?). E isto demonstra-se através do conceito de 'contágio emocional': somos péssimos a explicar o que nos faz sentir de determinada maneira, mas ótimos a fazer associações. Sentir-se animado ou estimulado está muito relacionado com as pessoas que nos rodeiam, mesmo que as pessoas não sejam a causa direta desse estado de espírito. Claro que há outros fatores que tornam uma pessoa sexy, como ter temas de conversa, ter à vontade para partilhar a sua vida ou sentir que se é desejado.

A revista norte-americana até vai mais longe e escreve que o amor à primeira vista também é sexy e que para acontecer connosco só temos que acreditar que ele existe. Claro que tudo vai depender do conceito que cada um tem da palavra, mas estas dicas permitem, pelo menos, ter um ponto de partida por onde começar.

Se eu for levar ao pé da letra este artigo, serei obrigada a assumir perante ti que sou a mais sexy das criaturas. Sendo assim, porque continuo "atracada"? Ahhhh… Lembrei-me! Porque sou exigente, picuinhas e solteira por vocação.

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18
Fev16

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Assim, tal como milhares de mulheres portuguesas, A Gaja, segundo ela, tem de contar os tostões até ao fim do mês e, dentro dessa ginástica financeira, conseguir flexibilidade monetária para não parecer um ser das cavernas. Tendo em conta esse cenário, partilhou com os seguidores da sua página no Facebook os seus truques de beleza baratinhos – "que não foram patrocinados por nenhuma das marcas referidas". Eu, como ando sem tempo, nem cabeça (admito!) para criar seja o que for, apropriei-me do texto dela. Afinal, nunca é demais partilhar truques femininos para estarmos sempre lindas, maravilhosas e bem compostas.

 

1 - AMOSTRAS: seja para levar para o ginásio ou para ter em casa para uma emergência, as amostras de creme hidratante, champô ou perfume são do melhor que há... e são à borla! Peçam nas perfumarias, farmácias, gamem das revistas no cabeleireiro... O que interessa é que tenham um acervo suficiente para poderem adiar ao máximo a compra de embalagens grandes.

 

2 - HIDRATANTE XXL: há embalagens de um litro/800 ml à venda nas parafarmácias (a Wells tem de marca própria). Custam mais no ato de pagamento (entre 15 a 25 euros, conforme a marca) mas rendem até 30% mais do que se comprassem embalagens mais pequenas. Primeiro, porque a qualidade do creme é efetivamente melhor. Depois, porque, como tem dispensador e tampa de abertura fácil, pode-se aproveitar tudinho (e não precisam de andar feitas malucas a espremer tubos, a abanar frascos ou a cortá-los ao meio).

 

3 - NIVEA: antes da crise atacar em forma, dava-me ao luxo de comprar cremes caríssimos, de marcas ótimas. Depois, a amiga Troika chegou e não tive outro remédio senão cortar nessas coisas para ter dinheiro para comer e para a gasosa. Foi então que descobri algo maravilhoso: o creme Nivea (o da latinha azul), que funciona tão bem ou melhor do que cremes 10 vezes mais caros. Uso na cara (só no inverno, já que no verão opto por usar o creme de corpo no rosto ou protetor solar), no corpo, nas mãos. É barato, cheira bem e, no meu caso - pele seca e sensível - não voltei a ter alergias e irritações. E esta, hein?

 

4 - PANTENE: tal como os cremes hidratantes, houve tempos em que gastava rios de dinheiro em produtos para o cabelo (o meu é seco e ondulado). Depois, deixei-me de merdas e, com 15 euros, faço a festa para mês e meio. A Pantene é, definitivamente, a melhor marca dentro das gamas de supermercado. Tem ainda a vantagem dos champôs e máscaras não cheirarem demasiado a plástico nem serem aguados. Também uso spray condicionador, mas da Elvive. Custa 3 euros. Isso mesmo. 3 euros.

 

5 - ÓLEO DE COCO: antes que digam "ah e tal, lá vem ela com a mania das coisas bio-saudáveis-light", deixem-me dizer-vos isto. O óleo de coco está para a estética como a lixivia para as limpezas. Dá para tudo. Embora seja caro (cada frasco custa em média 7 euros), rende muito e a parte melhor é que também podem cozinhar com ele. Eu uso óleo de coco em tudo. No café (só um bocadinho, para dar um gosto tropical), para fazer granola, nos salteados. E no corpinho também. Antes de lavar a loiça, unto as mãos com óleo de coco, calço as luvas et voilá! Spa caseiro! O calor da água ajuda a hidratar as cutículas... Adeus mãos de lavadeira! Costumo fazer algo semelhante nos pés. Antes de dormir, esfrego uma quantidade industrial de óleo de coco, calço umas meias turcas (aquelas brancas, da raquete). No dia seguinte... adeus cascos de cavalo! Este truque também é ótimo para os rapazes que costumam ter aqueles calcanhares de lixa que arranham mais que unhas de gato. Ah! Óleo de coco também é espetacular para hidratar o cabelo. É só esfregar uma noz nas pontas estragadas e já está. Também pode ser usado como creme de rosto e corpo mas só se tiverem a pele muito seca.

 

6 - AZEITE: querem desmaquilhante de olhos e não querem gastar rios de guita num produto só para esta zona? Experimentem retirar a maquilhagem com um algodão embebido em azeite (não usem virgem extra porque é demasiado agressivo). Resulta. Mesmo! E é particularmente prático quando ficam em casa de um gajo e não querem ficar com olhos de panda no dia seguinte... a não ser que ele não tenha azeite em casa. Ou que use desmaquilhante (hey, i don't judge!). Também uso azeite combinado com açúcar mascavado como exfoliante. Basta misturar o açúcar com um bocadinho de azeite e esfregar no corpo em seco. Depois é só passar por água. O azeite também é bom para uma máscara intensiva para cabelos muito secos. Costumo esfregar azeite nas pontas, enrolar uma toalha previamente molhada em água quente e deixo atuar durante meia hora. Depois é só ter paciência para fazer duas ou três lavagens com champô.

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