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Crónicas, contos e confissões de uma solteira gira e bem resolvida que não cumpriu o papel para o qual foi formatada: casar e procriar. Caso para cortar os pulsos ou dar pulos de alegria? Provavelmente, nem uma coisa nem outra!


06
Jan16

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Brasileirismo à parte, não resisto a partilhar este texto: verídico, hilariante e digno de continência.

 

À medida que envelheço e convivo com outras, valorizo mais ainda as mulheres que estão acima dos 30. Elas não se importam com o que você pensa, mas dispõem-se de coração se você tiver a intenção de conversar. Se ela não quer assistir ao jogo de futebol na tv, não fica à sua volta resmungando, vai fazer alguma coisa que queira fazer...

E geralmente é alguma coisa bem mais interessante. Ela se conhece o suficiente para saber quem é, o que quer e quem quer. Elas não ficam com quem não confiam. Mulheres tornam-se psicanalistas quando envelhecem.

Você nunca precisa confessar seus pecados... elas sempre sabem... Ficam lindas quando usam batom vermelho. O mesmo não acontece com mulheres mais jovens... Mulheres mais velhas são diretas e honestas.

Elas te dirão na cara se você for um idiota, caso esteja agindo como um!

Você nunca precisa se preocupar onde se encaixa na vida dela. Basta agir como homem e o resto deixe que ela faça... Sim, nós admiramos as mulheres com mais de 30 anos! Infelizmente isto não é recíproco, pois para cada mulher com mais de 30 anos, estonteante, bonita, bem apanhada e sexy, existe um careca, pançudo em calções amarelos bancando o bobo para uma garota de 19 anos...

Senhoras, eu peço desculpas! Para todos os homens que dizem: "Porque comprar a vaca, se você pode beber o leite de graça?". Aqui está a novidade para vocês: Hoje em dia 80% das mulheres são contra o casamento e sabem por quê?

"Porque as mulheres perceberam que não vale a pena comprar um porco inteiro só para ter uma linguiça!".

Nada mais justo!
Arnaldo Jabor

 

É assim ou não é, camarada?

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05
Jan16

Erros a banir antes dos 40

por Sara Sarowsky

Copyright Richard Calmes.jpg

 

O post de hoje debruça-se sobre um artigo publicado esta semana pela Lifestyle/BA e que aborda os erros mais comuns cometidos antes dos 40 anos, capazes de comprometer no futuro a nossa saúde. Que os 40 são os novos 30, não restam dúvidas (um viva a nós trintinhas!), mas para que esta premissa se mantenha fiel precisamos banir estas (pequenas) tendências da nossa vida:

 

1. Ser 'viciada' na rede - além de prejudicar a visão, os dispositivos móveis (telemóvel, tablet ou laptop) são um dos principais culpados pela má postura, má qualidade do sono e falta de vida social verdadeira. Além disso, aumentam o risco de Diabetes tipo 2 ou obesidade, uma vez que apelam ao sedentarismo.

2. Dormir pouco - não ter a qualidade do sono como uma prioridade é um erro, uma vez que é uma boa noite de sono que nos dará energia e capacidades cognitivas para mais um dia.

3. Abdicar do fio dental - a saúde bocal deve ser uma preocupação recorrente e o fio dental incluído na rotina diária, uma vez que algumas doenças bocais aparecem a partir dos 30 anos.

4. Saltar refeições - este é um erro comum e altamente prejudicial em qualquer idade, uma vez que desregula o organismo e faz com que as refeições sejam menos ponderadas e mais calóricas, aumentando os riscos de Diabetes tipo 2.

5. Ignorar os sinais de alerta - independentemente da idade, é preciso não ter medo do médico e fazer consultas de rotina para saber em que estado está a saúde. No caso dos homens, os exames à próstata são fundamentais, já para nós as mulheres, os seios devem ser o centro das atenções.

6. Fumar - quanto mais cedo se perder este hábito, melhor. O vício do tabaco interfere com a saúde em geral com o passar dos anos.

7. Abusar no sal - os problemas de hipertensão tornam-se mais frequentes e graves depois dos 30 anos, sendo, por isso, importante reduzir o consumo diário de sal.

8. Estar desidratada - não beber água suficiente (quantidade que varia de pessoa para pessoa mas que, em média, ronda os 1,5 litros) é um erro que coloca a saúde geral em risco.

9. Evitar os produtos lácteos - embora o leite de vaca possa ser um inconveniente, os produtos lácteos são uma mais-valia para os níveis de cálcio, nutriente essencial.

10. Mentir ao médico - se ignorar os sintomas é já uma má decisão, mentir ao médico pode ser fatal.

11. Não fazer exercício - as pessoas tendem a acomodar-se com o seu peso (e corpo) com o passar dos anos, mas a verdade é que a gordura acumulada é tão ou mais nociva do que o excesso de peso.

12. Não fazer sexo - a vida sexual é fundamental não só para o bem-estar físico como também emocional, além disso, fortalece a relação com a cara-metade.

13. Abusar na exposição ao sol - corpos morenos são altamente cobiçados, mas quanto mais sol se apanha mais riscos se corre de sofrer lesões cutâneas, sendo o cancro a mais grave e mais temida.

14. Beber bebidas açucaradas - embora não seja necessário banir os sumos da alimentação, é importante não consumir aqueles que são ricos em açúcar e açúcares adicionados.

15. Comer comida processada - muito antes da Organização Mundial da Saúde (OMS) ter alertado para o risco cancerígeno da carne processada, o consumo destes alimentos vinha a ser desaconselhado pelos nutricionistas, uma vez que é rico em gorduras saturadas, sal, açúcar e químicos.

16. Beber muito álcool - é pelos 20 e 30 anos que as saídas à noite são frequentes e o consumo de bebidas alcoólicas, por vezes, exagerado, contudo, este hábito deixa a saúde mais fraca e pode ainda afetar a memória.

17. Não socializar - preferir uma vida social digital ao convívio real com pessoas é algo que faz com que o sentimento de solidão aumente.

18. Não conhecer o histórico familiar de saúde - antes de chegar aos 40, é importante saber quais as doenças mais graves e mais comuns na família, de forma a conseguir detetar a tempo possíveis problemas futuros.

19. Não ter tempo para cuidados pessoais - não ter tempo para um exame, para uma massagem, para um tratamento. Não ter tempo é comum quando se está nos primeiros anos de vida profissional, contudo, não ter tempo para a saúde é perigoso.

20. Ignorar as vacinas - não são apenas as crianças que devem tomar vacinas, os adultos devem igualmente estar atentos aos prazos e as recomendações médicas.

 

Oba! Penso que passei com distinção neste teste, já que, num universo de 20, tirei positivo em 17. Tenho agora é que trabalhar mais (e melhor) os itens 1, 12 e 17. Especialmente o 12. Mas penso que será das tarefas mais prazeirosas de se cumprir. Ai não?! E tu, minha amiga, qual a tua pontuação?

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04
Jan16

Pela sua saúde, perdoe

por Sara Sarowsky

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Ano novo vida nova, não é o que se costuma dizer? Mas de que adianta desejar uma vida nova se não formos capazes de deixar para trás tudo aquilo que não contribui para a nossa felicidade?

 

O post de hoje debruça-se sobre o perdão e o seu benefício para a nossa saúde física, mental e espiritual. Alimentar rancor, vingança ou ódio é o pior que podemos fazer a nós próprios. Perdoar, diz a ciência, faz-nos mais felizes e torna-nos mais saudáveis. Afinal, isso não é tudo o que queremos?

 

O perdão, tradicionalmente estudado pela filosofia e um dos tópicos prediletos da teologia, há muito que saltou também para o campo da psicologia e da ciência, sendo que esta última defende que perdoar é o melhor remédio.

 

A forma mais objetiva de definir perdão é como um processo mental que elimina ressentimentos ou rancores em relação a outra pessoa ou a nós próprios. Mas talvez a mais poética seja esta que Fred Luskin, o diretor do Stanford University Forgiveness Project propõe: perdoar é a experiência de poder estar em paz, independentemente do que aconteceu na nossa vida há cinco minutos ou há cinco anos. Perdoar não é esquecer, é viver tranquilamente com o que não se esquecerá. "Tal como é estudado na psicologia, é um ato de amor e compaixão para com alguém cujo procedimento nos magoou, mas também uma forma de nos libertarmos de sentimentos de vingança e ressentimento, que geram emoções negativas", considera a psicóloga Catarina Rivero.

 

Camarada de luta, companheira de dramas e aliada das batalhas diárias em busca da felicidade, proponho que neste novo ano façamos do perdão uma das nossas grandes prioridades. Perdoemos. Não o façamos pelos outros (o merecimento destes é o que menos importa a esta altura do campeonato), mas sim por nós: pela nossa saúde, pela nossa alma, pelo nosso coração, pela nossa paz de espírito, pela nossa confiança na humanidade. Por tudo. Por nada.

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01
Jan16

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