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Crónicas e confissões de uma rapariga gira e bem resolvida, na casa dos 30, que (ainda) não cumpriu o papel para a qual foi formatada: casar e procriar. Caso para cortar os pulsos ou dar graças? Talvez nem uma coisa nem outra!


29
Out15

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Acreditar que o duche matinal espanta de uma vez por todas o sono é um lugar-comum. Na verdade, o banho por si só não é capaz de tal feito, pelo menos é essa a minha perceção, agora confirmada pelo especialista Phil Dumontet na publicação Entrepreneur.

 

O método mais eficaz para sair da banheira (ou poliban) totalmente desperta, revigorada e cheia de energia consiste nestes três simples passos:

1 - No fim, baixar a temperatura da água até onde for suportável e manter-se debaixo dela durante pelo menos 30 segundos;

2 - Depois voltar a aumentar a temperatura, com a água tão quente quanto possível aguentar. Tal procedimento fará com que os poros abram, acelerando o ritmo da circulação sanguínea;

3 - Por último, nova descarga de água fria durante outros 30 segundos. É aqui que reside toda a eficácia desta prática, por isso não vale cair na tentação e voltar para o aconchego da água morna.

 

Para nós mulheres de trinta então... este truque é especialmente benéfico na refirmação da pele, sobretudo na zona do peito. Se durante esta alternância quente-frio-quente (eu repito por 3x, que sou daquelas que acha que "um não chega, dois não basta, três é suficiente"), acrescentar uma massagem aos seios, em movimentos circulares de fora para dentro no sentido contrário aos ponteiros do relógio, os resultados são brutais (acredite!), visíveis mais cedo do que possam pensar.

 

Vá por mim, que sei do que falo. Já uso esta técnica há tempo suficiente para atestar que não se trata de conversa fiada, mas sim de um facto comprovado. Além do despertar imediato e de uma derme mais rija, associo mais duas vantagens à prática de terminar o banho com um jato de água gelada: o cabelo fica mais brilhante e constipa-se menos, já que, quando saímos para a rua, o choque térmico em relação à temperatura exterior será bem menor.

 

Como é que é amiga: vais tirar a prova dos nove ou ficar só na curiosidade?

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